Zal ik ooit te herstellen van angst

Zal ik ooit te herstellen van angst

In de tweede plaats de blog is erg druk bezig geweest deze maand, een verbazingwekkende hoeveelheid berichten. Een van de redenen is misschien omdat ik een paar posten en het antwoord van de in het boek toegevoegd en verwezen naar de blog. Dus om alle nieuwe mensen, van harte welkom en ik hoop dat het helpt. Todays bericht komt niet als ik de woorden gezien heb “Ik geloof niet dat ik ooit zal beter zijn ‘of’ Kan ik echt worden hersteld, kan ik niet geloven dat ‘zinnen als die pop-up vaak hier.

Veel mensen hebben verschillende symptomen en in deze post ik gewoon aan de stok met de psychische klachten, want dat is wat lijkt om mensen lastig vallen de meeste, zoals de eigenaardigheid, de vreemde gedachten, de aandacht op zichzelf, de onwerkelijkheid, etc .. .Een vermoeide geest heeft gesproken over door mij voor, maar laten we duidelijk dat dit in meer detail voor de laatste keer.

vooral deze symptomen komen uit een vermoeide geest, een geest die is uitgeput met zorg, met diepe denken, met bezorgdheid. Deze symptomen zullen niet bestaan ​​zonder een vermoeide geest, FACT. Ik voelde me al deze symptomen al jaren, ik hen niet meer voelen omdat mijn geest is niet meer moe, dat is het enige verschil, niets anders. Waarom zijn mensen komen hier terug en zeggen dat ze zich beter te voelen, dat de symptomen zijn afgenomen? Omdat hun geest is nog steeds moe, maar niet zo veel, ze hebben door het begrijpen eindelijk wat breaks gegeven.

Ik zag een bericht vorige week zei: “Ik denk nog steeds dat dit meer is, maak ik me zorgen ik ga ergens krijgen afgevoerd, maak ik me zorgen ga ik gek, ik ben bang dat …. ‘dat deze persoon heeft niet een hoop in hel van omkeren van het proces met deze mind set, hoeveel van een dagelijkse aanval deze geest heeft om door te gaan? dat is de exacte aanval mijne ging door en ik weet waar het me nam, ging ik over en over mijn conditie, ik bang de hel mijn dag, dacht zo diep ik kon nauwelijks registreren wat er gaande was om me heen, niets zou ooit veranderen in deze staat, in feite kreeg ik nog erger, die zo veel zin maakt nu voor mij, maar toen ik dacht dat er geen manier was out. de enige reden dat ik nog erger voor de komende jaren is omdat ik alles verkeerd deed, de enige reden dat ik vandaag de persoon die ik ben ben is omdat ik begon om dingen goed te doen.

Om door deze fase moeten we begrijpen en geloven dat dit een vermoeide geest en geef het de pauzes moet komen.

De manier waarop ik door te breken was om eindelijk te beseffen dat dit de reden was waarom ik voelde me vreemd en verre, mijn geest reed, had ik vreemd obsessieve gedachten. Dit inzicht was gestopt me dagelijkse zorgen en de uitgaven zo veel tijd proberen om het te repareren, eindelijk de geest had een kleine pauze. Ik had toen langs de manier waarop ik voelde me om te leven, bah het is niet geweldig, maar ik had geen keus, ik gestopt met vechten het vreemde, accepteerde ik mijn irrationele gedachten als normaal, ik moest, zou mijn geest zich alleen herstellen met een break, terwijl het was moe en fatiqued het kan blijven een paar trucjes te spelen en dat was prima, het was niet de werkelijkheid.

Ik eigenlijk herinner me gaan zwemmen elke week en de hele zwemmen, vragen waarom ik voelde me vreemd, zorgen te maken over mijn conditie, waarom moet alles lijkt zo ver weg, “waarom die klok aan de muur ziet er zo raar? ” Waarom de kinderen lachen lijken zo vreemd? ‘ vragen, vragen stellen en dan weer beginnen op de bus naar huis ‘Waarom kon iedereen zich te vermaken en ik kan niet?’ Ik heb naar dit uitzoeken ‘. De week heb ik mijn nieuwe houding en begrip Ik zei tegen mezelf had, “No more vragen, Ik zal al de eigenaardigheid en vreemdheid dit keer met mij, het is gewoon mijn vermoeide geest, het is echt niet uit hoe ik me voel. Het zwemmen was nog steeds vreemd en raar, maar niet zo slecht, ik voor een keer niet had mijn toch al vermoeide geest bonsde. het domme gedachten niet meer vervulde mij met vrees of angst als ik ze begreep, zodat ze weg kon wandelen, ik ze nooit eerder had de vermoeide erg, dus ze waren niet belangrijk.

Het was logisch nu, ik iets had geraakt hier. Ik voelde me eigenlijk opgetogen en kon niet wachten om door te gaan op deze manier. Ik werd op de proef vele malen, op en neer, weken van vrijheid, dan bham erger dan ooit, maar dezelfde houding “Paul, neem het met u, woont ernaast tot het over gaat ‘. Ik ging overal als dit, heb ik zou een statig huis te bezoeken met mijn partner en voelt vreemd en niet met het, naar iets kijken en hebben twee keer lezen van de beschrijving, maar ik niet meer af waarom, het was gewoon mijn vermoeide geest, in de tijd zou ik in staat om alles te nemen in. in feite zodra ik aanvaard het als een deel van mij, het was ook lang niet zo slecht of scarey.

Ik was eindelijk in staat om te leven met hoe ik me voelde geweest, had ik accepteerde dit was me voor het moment, zo afschuwelijk als het was op bepaalde momenten. Maar verbeteringen begon me aansporen. Ik begon meer en meer betrokken bij de wereld om me heen voelen, begon ik minder en minder van ‘mij’ denk, heb ik nieuwe hobby’s en begon mijn week te vullen met andere dingen in plaats van zitten niksen, maar zorgwekkend over de toestand was ik in. de vermoeide geest maakte zo veel zin, het was niet gebouwd om al die stress en spanning, al deze zorgen en diepe denken te nemen, geen wonder dat het begon te nemen het is wraak, wilde een pauze, een veel broodnodige break en het zou nog eens flexibel geworden. Dus aan al diegenen die zich afvragen of ze beter kunnen krijgen, zonder de vermoeide geest, kunnen deze symptomen niet bestaan. ik en anderen die hebben hersteld zijn niet bijzonder of gekozen, iedereen kan het maken , duurt het slechts en begrip en geduld. Dus als je het gevoel dat deze symptomen van een vermoeide geest is er niets op te lossen, gewoon jezelf toestaan ​​om te voelen op deze manier geeft de geest de rust die het nodig heeft, het is net als het stoppen van het lopen wanneer uw benen moe.

Gewoon om iets toe te voegen aan de post hierboven voor iedereen om niet in de war raken. De gedachten door een vermoeide geest de neiging om degenen die stok, de obsessieve degenen, die de symptomen van een vermoeide geest. De enge gedachten hebben de neiging om te komen met de angstige toestand, zoals ik al zei angst nodig een introductie en manifesteert zich in de enge gedachten, wederom niet van belang. Scary gedachten die de neiging hebben om vast te houden zijn een combinatie van angst (overtollige adrenaline) het vinden van een introductie en het vermoeide geest, wederom niet van belang, betalen ze geen verstand, gewoon verder gaan met je dag niet uit hoeveel ze lijken te bijten. Ik had de neiging om enkele enge gedachten, rechtvaardiger obsessief, waar ik coould gewoon niet lijken te uit te schakelen, gaan over iets wat triviaal en niet schijnen om het af te schudden, ik leerde al snel om het te laten wandelen en niet betrokken te raken.

In de volgende post zal ik betrekking hebben op de fysieke symptomen, maar ik hoop dat dit helpt voor nu. Ook een kort bericht om te eindigen, iedereen die in de buurt van vorig jaar weet ik en een ander lid hier deden een 10k sponsorloop aan het begin van april voor anxietycare. Nou, dit jaar Ik begin wat voluntry werk bij mijn lokale hospice en zal het moeten doen voor hen dit jaar. Zoals ik vorig jaar heb ik enkele foto’s post up na het evenement, want nu al heb ik nodig om weer in vorm te komen, heeft de slechte sneeuw me ver achter te zetten.

Voor meer informatie over mijn boek ‘Eindelijk een leven’ bezoek

353 Responses to “Zal ik ooit te herstellen van angst?

Bron: anxietynomore.co.uk

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

zes + vijf =