Waar precies doet vitamine B12 vandaan

Waar precies doet vitamine B12 vandaanDiscussie: Waar precies doet vitamine B12 vandaan?

Waar precies doet de bacterie gebruikt om B12 produceren oorspronkelijk vandaan? Ik hoor dat de oorspronkelijke bron moet zijn dierlijke. Waar of niet?

"Micro-organismen, vooral bacteriën, zijn de enige bekende organismen die B12 produceren. Deze bacteriën leven vaak in de organen van water en bodem. Dieren krijgen B12 door het eten van voedsel en de bodem verontreinigd met deze micro-organismen." Lees hier meer.

Dus B12 wordt gemaakt door micro-organismen, en is (idealiter) te vinden in water en bodem. Het wordt ook geproduceerd door bacteriën in onze darmen (Herbert V. Vitamine B12: Plant bronnen, eisen en assay Am J Clin Nutr 1988; 48:.. 852-858). Van PubMed :. ". de menselijke dunne darm ook herbergt vaak een aanzienlijke microflora en dit is nog uitgebreider in ogenschijnlijk gezonde zuidelijke Indische proefpersonen. We tonen nu dat tenminste twee groepen van organismen in de dunne darm, Pseudomonas en Klebsiella sp. kunnen aanzienlijke hoeveelheden vitamine synthetiseren." B12 is ook deels gerecycled uit lichamen. Sommige mensen dringt erop aan dat in de ideale veganistische wereld konden we houden de recycling van de B12 die we kregen van onze moeders melk als baby’s, maar bijna iedereen het erover eens dat we behoefte aan een B12-inname – vanuit een externe bron.

Een zeer interessant artikel dat ik heb op B12 gezien is deze: http://www.championtrees.org/topsoil/b12coblt.htm. Hier is een citaat daaruit:

"B12 is de enige vitamine gesynthetiseerd alleen door bepaalde micro-organismen – waarvan vele zijn overvloedig in de bodem. En de enige vitamine die een spoor element: kobalt. B12 dankt zijn chemische naam cobalamine om kobalt in het midden van de moleculaire structuur. Mensen en alle vertebraten vereist kobalt, al is opgenomen alleen in de vorm van B12.

Kobalt is belangrijk in het plantenrijk. Bacteriën op wortelknollen van peulvruchten (bonen, luzerne, klaver) vereisen kobalt (en andere sporenelementen) te synthetiseren B12 en bevestig stikstof uit lucht. Soja geteeld zonder kobalt ernstig vertraagde groei en vertonen ernstige tekort aan stikstof, wat leidt tot de dood in ongeveer een van de vier planten. Het toevoegen van slechts een paar ons kobalt per acre kan deficiëntie symptomen verdwijnen in tien tot 21 dagen.

Cobalt-deficiëntie is veel dramatischer bij dieren, met name herkauwers (runderen, herten, kamelen, en schapen) grazen op grasland tekort. Deze dieren krijgen al hun B12 uit hun darmbacteriën, maar alleen als bacteriën verschaft kobaltzouten van wei. Peulvruchten met minder dan 80 delen per miljard (ppb) kobalt niet aan herkauwers B12 behoeften. Onder gebrekkige omstandigheden, kalveren en lammeren bloeien en groeien normaal voor een paar maanden als ze putten uit B12 reserves in de lever en andere weefsels, maar al snel vertonen geleidelijk verlies van eetlust en falen om te groeien, gevolgd door bloedarmoede, snel gewichtsverlies en uiteindelijk de dood. Marginaal deficiënte weilanden leiden tot de geboorte van zwakke lammeren en kalveren, die niet lang moet overleven. Deze symptomen weerspiegelen B12-tekort in de menselijke baby’s.

Om te voorkomen of te verlichten kobalt-B12-tekort, boeren routinematig kobalt toe te voegen aan diervoeders of zout likt. Sommige bemesten weiden met kobalt verrijkte meststoffen; anderen kiezen voor periodieke quick-fix B12-injecties. Met een van deze maatregelen, zijn allemaal symptomen omgekeerd en B12 in melk en biest drastisch verhoogt.

De gevolgen voor de mens levend op vegetarische diëten zijn diepgaand. B12 synthese door inheemse bacteriën is bekend dat van nature in de menselijke dunne darm, primaire plaats van B12 absorptie. Zolang darmbacteriën kobalt en bepaalde andere voedingsstoffen, produceren ze B12. In principe dan interne B12 synthese konden onze behoeften zonder B12 door dieet vervullen.

Maar als kobalt in ons dieet is aan het afnemen, misschien het probleem is niet zozeer gebrek aan B12-synthese darmflora een gebrek aan kobalt, het element waarmee bacteriën weven hun magie. De brandende vraag is dan: hoe kobalt tekort is onze bodem? "

Dieren en planten vereisen cobalt om te synthetiseren / produceren B12. (B12 heet cobalamine door het kobaltatoom in zijn midden). Als antwoord op "waar komt de bacterie vandaan", Zou men misschien antwoorden "van kobalt"Maar dit is niet volledig 100% correct. Het komt uit een combinatie van micro-organismen en kobalt. B12 kan soms op het oppervlak van planten en commerciële B12 productie gedeeltelijk gebaseerd op de groei van B12 op het oppervlak van melasse. Dieren moeten kobalt uit de bodem in orde B12-tekort niet te ontwikkelen, maar waar komt kobalt vandaan?

Studies tonen aan dat ie. spinazie geteeld in maneured bodem bevat 17,8 mcg B12 / kg (droog gewicht), maar aangezien spinazie geteeld in unmaneured bodem bevat ook B12 (6.9mcg), kunnen we niet echt zeggen dat de B12 vandaan alleen koeienmest.

Misschien bodem en water bevat altijd minieme sporen van mensen, insecten en dieren? Dat zou kunnen zijn, maar het zou me niet veel zorgen te maken: als het drinken van water uit een bergbeek microscopisch kleine hoeveelheden dierlijke producten bevatten, het zij zo. De natuur is een gigantische prullenbak, en er is niet veel wat we kunnen doen over het. Micro-organismen / bacteriën is een onderdeel van de natuur. B12 is niet alleen te vinden in water en bodem, maar ook in gras, op stof- en schors!

Antwoord op de vraag ‘waar komt micro-organismen komen uit is een beetje lastig – het is een beetje zoals’ Als God schiep de aarde, die God geschapen?".

Wat we weten, is dat kobalt is de sleutel tot B12 synthese, en kobalt is geen dier, is het niet de ouders, geen ogen hebben en dat het niet proberen om weg te lopen als iemand probeert om het te eten.

Enkele andere quotes, meer of minder relevant voor uw vraag:

"Kobalt is nodig in zeer kleine hoeveelheden door bacteriën in wortelknolletjes van peulvruchten voor stikstofbinding. In hoge concentraties in pollen, stijl en stigma, voorkomen en een optimale verdeling van plantenpigmenten en chloroplasten in de bladeren.
Voor mens en dier. Cobalt is van vitaal belang in zeer kleine hoeveelheden voor de goede werking en als een onderdeel van vitamine B12, helpt bij zenuwfunctie en bloed productie http://www.gardenews.co.nz/mail.htm

Deze man overdrijft een beetje, maar toch:
"B12, (een essentiële voedingsstof) tekort is uitgegroeid tot een pandemie probleem. Het wordt alleen geproduceerd door een microbe, nergens anders. Normaal leeft in de lucht (op het stof in de lucht) in water en in de bodem en in de darmen van vele dieren. Lopend onderzoek toont duidelijk aan dat het eten van vlees zal niet langer helpen een B12-tekort persoon, als de dieren zelf zijn vandaag B12 tekort. We hebben voor het milieu, dat vriendelijk is voor deze bacteriën vernietigd. http://www.vegsource.com/talk/raw/messages/9471.html

"Adventist gezondheidswetenschapper Matt Steele afgevraagd over dit voor een lange tijd. Vitamine B12 is vrijwel universeel product van bacteriële werking. Zo drong het tot hem dat het zou afkomstig zijn van natuurlijke drinkwater – waar veel bacteriën in zijn verzorgingsgebied zou hebben gehad. Hij testte het water in de rivier de Yarra in de buurt van Warburton Adventist Hospital in Australië. Het rivierwater is er drinkwater van goede kwaliteit. Toen hij het getest, vond hij een liter (twee pinten) van het water dat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine B12."
http://www.tagnet.org/adventist.fm/health/heallup.htm

"Vitamine B-12 wordt gesynthetiseerd door eencellige microben (bacteriën) die in de bodem van de grond leven. Lang zijn als de aarde en bodem gezond waren, voordat we allerlei chemicaliën op hen het aardoppervlak is bedekt met vitamine B-12. Vroeger waren er veel vitamine B-12 in ons leven. Zelfs als je een pure vegetarisch 300 jaar geleden waren, kon je het openstellen van de achterdeur van je huisje en buiten zou een mooie biologische tuin zijn. Elke wortel u uit de grond getrokken zou weinig deeltjes van vitamine B-12 vast te houden hebben. Toen het tijd om uw water te halen kwam, zou je een emmer water nemen uit de beek, en ook daar zou je vitamine B-12 te vinden. Er zou B-12 onder uw nagels van het werken in de tuin. Er zouden tal van B-12 in je leven, en omdat je zo weinig van nodig is, zou de bezorgdheid over een tekort geen probleem zijn.

"We hebben erg geïsoleerd van de aarde te worden en we hebben onze natuurlijke bronnen van B-12 verloren. Koeien hebben B-12 in hun spieren, omdat ze eten gras en de hele dag hun trekken massa’s van vuil dat B-12 producerende organismen klampt zich vast aan de wortel van het gras te hebben. Ze eten de B-12 producerende organismen die de productie van de B-12, die wordt opgenomen in de bloedbaan, gaat in de spieren, en wordt gestort in hun spieren en lever. Maar dat bacterieel B-12 in de spieren van de koe. De koe heeft het niet gehaald, noch het varken of kip. "

http://www.vegsource.com/klaper/optimum.htm [Opmerking: op zijn minst het dier niet de kobalt nodig is voor B12 synthese te maken. Korn.]

". de grotere hoeveelheden vezels verbruikt door vegetariërs neiging om de afwikkeling van bacteriën bevorderen in de lager gelegen gebieden van de dunne darm en dus ook de productie van B12 in dit gebied. Omdat er gewoonlijk een voldoende concentratie van intrinsieke factor in dit gebied, het lichaam is op enige B12 dat de bacteriën hier kan produceren gebruiken." http://www.holotc.net/pages/b12_defi. 1 / general.html

Dit is ook een beetje over-veganistische, maar heeft nog steeds een interessante deel:
"Wat moet worden aangepakt, is het tekort aan deze vitamine in vlees eters. Met de vertering van eiwitten die tot vijf dagen, die putrification veroorzaakt, schadelijke bacteriën beginnen te groeien verdringing de "vriendelijk" bacteriën die nodig zijn voor de vorming en opname van voedingsstoffen. B12 en de noodzakelijke intrinsieke factor worden geconsumeerd in een dergelijke omgeving en zijn nooit in staat om hun bestemming te bereiken. Zelfs al is de voeding rijk aan voedingsstoffen kan zijn, kan niet worden gebruikt in het lichaam door bestaande factoren dit scenario." http://www.innvista.com/health/nutri. Tamins / b12.htm

"Sommige bacteriën in de dunne darm ogenschijnlijk produceren vitamine B12 (3) dat kan worden opgenomen (4). Dit is een mogelijke verklaring waarom zo weinig gevallen van vitamine B12 deficiëntie gerapporteerd. Misschien is onze bacteriën maken vitamine B12 voor ons." http://www.natural-connection.com/re. formation.html

"Heeft dierlijke producten altijd enige leverancier van vitamine B12 in het menselijke dieet geweest? en, Zijn ze de beste bron van deze voedingsstof? Wij zijn van mening dat het antwoord op beide vragen dreigen te worden Nee. Bij nader inzien, moeten we er rekening mee dat in een meer primitieve setting, de mens vrijwel zeker zou hebben een overvloed aan vitamine B12 verkregen uit de bacteriële &# 241; besmetting&# 238; van ongewassen verse groenten en fruit &# 8222; ongeacht hun inname van dierlijke producten. Menselijke vitamine B12-deficiëntie is zeer onwaarschijnlijk in zo’n omgeving."
http://www.healthpromoting.com/Artic. tjes / b12.htm

"De dikke darmen van mensen hebben ook veel van deze B12-producerende bacteriën, maar aangenomen wordt dat de meeste van deze bacteriën te ver van de absorptie sites geen goed. Anderen denken dat mensen krijgen voldoende hoeveelheden van B12 uit de vitamine-producerende bacteriën in het onderste gedeelte van de dunne darm, die ook een plaats voor absorptie."
"Omdat het essentieel is voor het normaal functioneren en het is alleen door micro-organismen, kunnen we zien waarom Dr. A. Mozafar’s B12 ontdekkingen (zoals besproken door Dr. Campbell) zo’n belangrijke implicaties. En dit is vooral zo voor veganisten. Dr. Mozafar gevonden dat bodems verrijkt met organische mest tot diverse-voudige toename in B12 inhoud van de bodem ten opzichte van de bodem gewerkt met gebruikelijke anorganische meststoffen. Bovendien werd B12 de bodem daadwerkelijk opgenomen door de geteste planten. Hoewel slechts drie plantensoorten werden getest, werd elk in een significante toename van B12 absorptie. Houd er echter rekening mee, dat het verstandig is om een ​​eenvoudige bloedtest om uw B12-status te bepalen, die kan variëren afhankelijk van uw vermogen om B12, evenals de verschillen in biologische groenten te absorberen te krijgen." http://newcentury.vegsource.com/publ. taminB12.shtml

Er zijn veel onduidelijkheden rond B12: Wat is het doel van B12-analogen? Zijn de B12 geproduceerd in ons lichaam van enig nut voor ons? We weten dat B12 verrijkt voedsel, planten, ons lichaam en zelfs B12 supplementen bevatten B12 analogen, en er zijn ook gevallen bekend waarin de symptomen van B12-deficiëntie zijn behandeld met een mengsel van echte B12 en B12 analogen. Maar we weten weinig over hoe actief / bio-beschikbare B12 in dwz. spinazie of ie. bovengenoemde Yarra River is. Misschien iemand uit PCRM, PETA, IVU of The Vegan Society kon wat geld te investeren in het vinden van meer over dit?

Ik zal niet alles wat loopt, zwemt, vliegt, loopt, springt, hop of kruipt eten.

Hier is wat Wikipedia schrijft over 21 verschillende bacteriën die in staat synthetiseren B12 zijn:

Vit B12 niet door planten of dieren [2], aangezien de enige soort organismen die de voor de synthese van B12 enzymen zijn bacteriën en archaea. De totale synthese van B12 werd gemeld door Robert Burns Woodward [3] [4] en Albert Eschenmoser [5] [6], en blijft een van de klassieke staaltjes van totale synthese.

Soorten uit de volgende genera is bekend B12 synthetiseren: Aerobacter, Agrobacterium, Alcaligenes, Azotobacter. Bacillus, Clostridium. Corynebacterium, Flavobacterium, Micromonospora. Mycobacterium, Nocardia. Propionibacterium. Protaminobacter. Proteus, Pseudomonas. Rhizobium. Salmonella, Serratia, Streptomyces. Streptococcus en Xanthomonas. Industriële productie van B12 is door gisting van geselecteerde micro-organismen. [7] De meest gebruikte soorten zijn Pseudomonas denitrificans en Propionibacterium shermanii, vaak genetisch gemanipuleerde en gekweekt onder speciale voorwaarden om de opbrengst te verbeteren.

In hetzelfde artikel bevestigt ook dat "Industriële productie van B12 is door gisting van geselecteerde micro-organismen. (Bron: J. H. Martens, H. Barg, M.J. Warren en D. Jahn (2002). "Microbiële productie van vitamine B12". Applied Microbiology en Biotechnologie 58:. 275-285)

". de grotere hoeveelheden vezels verbruikt door vegetariërs neiging om de afwikkeling van bacteriën bevorderen in de lager gelegen gebieden van de dunne darm en dus ook de productie van B12 in dit gebied. Omdat er gewoonlijk een voldoende concentratie van intrinsieke factor in dit gebied, het lichaam is op enige B12 dat de bacteriën hier kan produceren gebruiken." http://www.holotc.net/pages/b12_defi. 1 / general.html

Dit is ook een beetje over-veganistische, maar heeft nog steeds een interessante deel:
"Wat moet worden aangepakt, is het tekort aan deze vitamine in vlees eters. Met de vertering van eiwitten die tot vijf dagen, die putrification veroorzaakt, schadelijke bacteriën beginnen te groeien verdringing de "vriendelijk" bacteriën die nodig zijn voor de vorming en opname van voedingsstoffen. B12 en de noodzakelijke intrinsieke factor worden geconsumeerd in een dergelijke omgeving en zijn nooit in staat om hun bestemming te bereiken. Zelfs al is de voeding rijk aan voedingsstoffen kan zijn, kan niet worden gebruikt in het lichaam door bestaande factoren dit scenario." http://www.innvista.com/health/nutri. Tamins / b12.htm

"Sommige bacteriën in de dunne darm ogenschijnlijk produceren vitamine B12 (3) dat kan worden opgenomen (4). Dit is een mogelijke verklaring waarom zo weinig gevallen van vitamine B12 deficiëntie gerapporteerd. Misschien is onze bacteriën maken vitamine B12 voor ons." http://www.natural-connection.com/re. formation.html

"Heeft dierlijke producten altijd enige leverancier van vitamine B12 in het menselijke dieet geweest? en, Zijn ze de beste bron van deze voedingsstof? Wij zijn van mening dat het antwoord op beide vragen dreigen te worden Nee. Bij nader inzien, moeten we er rekening mee dat in een meer primitieve setting, de mens vrijwel zeker zou hebben een overvloed aan vitamine B12 verkregen uit de bacteriële besmetting van ongewassen verse groenten en fruit &# 8222; ongeacht hun inname van dierlijke producten. Menselijke vitamine B12-deficiëntie is zeer onwaarschijnlijk in zo’n omgeving."
http://www.healthpromoting.com/Artic. tjes / b12.htm

Ik vraag me af of de dichtstbevolkte overtuiging dat B12-tekort in veganisten en groenten, is het gevolg van de bepaling moeten ze allerlei het probleem uit, het onderzoeken, met de vraag voor tests, en daarom wordt aangeduid als deficient- hoe veel vleeseters weet je hebt daadwerkelijk getest op B12? Er kunnen veel mensen die zijn eveneens deficiënt zijn,

Hoe dan ook op de citaten over, begon ik na te denken over het vlees van de mensen dieet etterbuilen en rotten in onze niet-carnivore ontworpen darmen. Ik vraag me af of dit is waar de zogenaamde ‘intrinsieke factor’ wordt verondersteld te bestaan, waar de nuttige darmflora, bacteriën etc dat B12 zou kunnen leiden hebben zo’n goede kans om zich te vermenigvuldigen, misschien produceren analogen van intestinale gebruik. Maar voor de andere nadelen van vlees Ik denk dat het niet het overwegen waard, en ontslaat de intrinsieke factoren. dus mijn shit bevat B12 enz. Ik zou eerder denken dat eiwit mythe, let op mijn gewicht en eet meer groenten.

Als we absorptie rechts, en uit te werken wat zijn de juiste voeding, uiteindelijk zullen we in staat zijn om het supplement industrie, die ik voel is niet veel meer dan een farmaceutische bedrijf aan te pakken

2 maanden nemen 1000ug Vitamine B12 ‘timed release’ Holland en Barrett (100caps fles @ 8.50) één per dag

Bron: www.veganforum.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

vijftien − dertien =